Zona Activa

BAM: nuevo método de ejercicios y wellness

De Noviembre 4, 2017 Sin Comentarios

Berni Allen, instructora de ejercicios y consejera de wellness, mostrará por primera vez su método de entrenamiento el día domingo a las 11 hrs.

Berni Allen lleva años dedicada a entrenar personas y a dar consejos de bienestar. Pasó por distintos tipos de ejercicios pero ninguno la identificaba totalmente. Así, estudiando, mirando y practicando distintas disciplinas, llegó a su propio sistema, el cual llamó BAM: Berni Allen Method.

El BAM es un entrenamiento muy completo y variado que consta de 20 minutos de baile, 20 de entrenamiento funcional, 20 de ejercicios con banda elástica y 10 minutos de estiramiento. Es recomendable para todas las personas que quieran trabajar cardio, fuerza y ritmo.

CLASE DE LANZAMIENTO

BAM, de Berni Allen / Domingo 5 de noviembre a las 11 hrs.